Darželinukų tėveliai susipažino su sveikatai palankia mityba

Vasario 5 dieną Kvėdarnos darželyje „Saulutė“ lankėsi ir paskaitą skaitė mitybos specialistė, lektorė, tinklapio „Gydanti lėkštė“ įkūrėja Ingrida Kuprevičiūtė. Pagrindinis paskaitos tikslas – atkreipti tėvelių dėmesį, kokia turėtų būti sveikatai palanki mityba.

Lektorė dalindamasi žiniomis su darželinukų tėveliais akcentavo, kaip skirtingos maistinės medžiagos veikia kūno sistemas. Kalbėjo kokią įtaką maistinių medžiagų trūkumas turi ligų atsiradimui, kad maistas, kurį valgome, turi tiesioginę įtaką mūsų savijautai ir sveikatai. Kalbėdama daug dėmesio skyrė augalinės kilmės maistui, nes per mažai jo valgoma, tačiau pasidžiaugė, kad darželiuose ir mokyklose į mitybą vis dažniau įtraukiamos daržovės. Mitybos specialistė sakė, kad reikėtų bendradarbiavimo tarp šeimos ir ugdymo įstaigos. Lektorė pabrėžė, kad vaikų mitybos įgūdžiai formuojasi ir darželyje, bet problema yra tame, kad namuose maitinama visai kitokiu maistu – mažai valgoma daržovių, geriama saldinta arbata. Darželyje vaikai sunkiai pripranta prie sveikesnio maisto, nes taip maitintis nėra pratę namuose. Lektorė pasidalino savo patirtimi ir kaip pavyzdį pateikė vietoje saldumynų vaikui pasiūlyti lazdelėmis supjaustytų daržovių, sumuštinį suvynioti į salotos lapą, saldainius gautus iš senelių ar kitur dėti į dėžutę ir vaišintis tik savaitgalį su visa šeima. Svarbiausiai nenuleisti rankų, nepriimti sprendimų už vaikus: „mano vaikui nepatiks“, bet bandyti vis dar ir dar kartą.

Tikimės, kad bendradarbiavimas tarp šeimos ir ugdymo įstaigos leis pasiekti geriausio rezultato.

Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Vitalija Zaleckienė